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기타 /건강정보

[치아씨드]다이어트에만 좋은 식품일까?[효능,먹는법] ▣ 치아씨드 무엇일까? 사막 식물인 살비아 히스파니카의 씨앗으로, 멕시코 중남부 지방과 과테말라가 원산지 이다. 주로 물이나 우유에 넣고 불려서 마시거나 빵, 시리얼, 요거트 등에 넣어 먹는 등 다양하게 활용된다. 치아씨드는 몸에 좋은 오메가 3와 철분, 칼슘, 식이섬유, 항산화 성분 등 각종 영양소가 풍부하게 들어있다. ▣ 치아씨드 효능 1. 다이어트 치아씨드는 10g 당 54kcal로, 물에 불렀을 때 원래 크기보다 10배 정도의 수분을 흡수하는 특성이 있다. 이는 포만감을 높여줘 다이어트에 효과적이다. 더불어 체내에 쌓여 있는 지방의 분해를 촉진시키는 역할을 한다. 2. 혈관건강 ​오메가3는 혈관에 쌓일 수 있는 각종 콜레스테롤을 제거하고, 혈관의 면역력을 높여준다. 치아씨드는 100g당 약 21... 더보기
[노니 쇳가루] 건강해진다더니 실검 장악 했던 노니 신의 열매라고 극찬하며 여기저기서 노니열풍이 계속 되었는데 노니 쇳가루가 검출 되었다. 지난번에도 이러한 문제 제기가 계속 되었는데, 이번에 식약처에서 제품들을 공개했다. 다소 늦은감도 있지만, 이제라도 이러한 업체가 적발되어 공개되어 다행이라 생각 한다. 부적합 제품 리스트 금속성 이물질이 검출된 노니 제품은 총 22개로 △광동 노니파우더(늘푸른 농업회사법인 제조) △더조은 노니 파우더(엔트리 제조) △노니분말(자연애 제조) △노니환(본초가 제조) △노니분말(푸른농원 제조) △내몸엔 노니 분말(삼성에프엔비 수입) △아임더 닥터 노니(비오팜 제조) △노니환(네이처비에프 제조) △지영노니파우더(블루파크영농조합법인 제조) △노니 가루(우리초 제조) △노니환 골드(금산한누리식품 제조) 등.. 더보기
[크릴]당뇨에 좋다는데 진실일까?[분말먹는법, 효능] 최근 당뇨에 좋은 음식 '크릴분말'이 인기다. 남극해의 크릴새우로부터 얻는 '크릴분말'의 효능은 단백질 함량이 높고 포화지방 함량은 적으며, 붉은 크릴오일의 항산화제 아스타잔틴이 다량 들어 있어 새로운 오메가3 음식으로 관심을 끌고 있다. 이에 크릴분말의 효능과 부작용을 알아보도록 하겠다. ▣ 크릴분말 효능 오메가3는 크릴분말의 주성분으로, 크릴분말 효능과 오메가3 효능은 사실상 같다. 불포화지방산 음식 크릴분말 효능은 몸속 콜레스테롤을 억제해 성인병을 예방한다. 또 크릴분말은 체내 혈당수치를 바로잡아 당뇨에 좋은 음식, 고혈압에 좋은 음식으로 크릴분말이 추천되기도 한다. 또 크릴분말 효능은 인지질로 구성돼 있어 물과 잘 섞여 체내 흡수율이 높다. 이어 크릴분말의 효과는 치매 원인 물질인 베타아밀로이드가.. 더보기
[깔라만시]다이어트 디톡스 효과만있을까? 효능 여기서 알아보자 미국과 유럽, 일본 등에서 디톡스 효과로 주목받으며 널리 알려진 깔라만시. 국내에서는 주로 원액이나 분말 형태로 쉽게 접할수 있습니다. 깔라만시는 만다린과 금귤의 교배종으로 탁구공만한 크기에 겉껍질을 초록빛을 띠며, 맛이 라임과 비슷하지만 좀 더 쌉쌀하다. 상품구매 깔라만시는 피부 미용 및 다이어트 효과가 뛰어나 많은 사람들이 애용하는데, 이 외에도 현대인들에게 도움이 되는 효능이 여러가지 있습니다. 이번에는 깔라만시 가진 효능과 깔라만시를 맛있게 즐길 수 있는 레시피를 확인해보겠습니다. ▣ 깔라만시의 효능은? 깔라만시 효능 1. 피부미용 및 다이어트 깔라만시에는 레몬의 30배에 달하는 비타민c가 함유되어 있다. 비타민c는 피부를 어둡게 만드는 멜라닌 색소의 생성을 줄.. 더보기
[땅콩새싹]레스베라트롤이 풍부한 영양소 덩어리[효능] ▣ 땅콩새싹이란? 땅콩새싹은 땅콩 종자를 시설 내에서 수경재배를 통해 발아시켜 7일차에 수확한 새싹채소로 콩나물의 모양과 비슷하나, 조금 굵고 조금 더 짧은 것이 특징이다. 땅콩에는 원래 미량의 레스베라트롤 성분이 함유되어 있지만 땅콩이 발아, 성장하는 과정에서 레스베라트롤 성분이 대폭 증가하며 그 외에도 16종의 아미노산과 9종의 지방산, 아이소플라본 등이 다량 함유되어 있다. 머리는 땅콩 맛, 줄기는 콩나물 맛, 뿌리는 인삼 맛이 나는 게 특징이다. ▣ 레스베라트롤은? 레스베라트롤은 식물이 곰팡이나 자외선 같은 안 좋은 환경에 직면 했을 때, 식물 자신을 보호하기 위하여 만들어내는 파이토알렉신의 한 종류로서 FDA가 공인한 강력한 항산화 물질이다. ▣ 새싹땅콩 효능은 무엇인가요? 새싹땅콩은 레스베라트.. 더보기
[브라질너트]셀레늄의 제왕 도대체 왜??? 암세포 저격수 브라질너트[링크] 무엇인가요? 아마존 열대우림의 선물이라 불리는 브라질너트! 이 브라질너트가 체중감소가 항산화효과가 뛰어난 것으로 알려지며 뜨고 있는 슈퍼푸드 입니다. 브라질너트는 420일 동안 자란 열매에서 약 20알 정도 얻을 수 있는 귀한 열매 입니다. 또한 3대 영양소 탄수화물, 지방, 단백질 뿐만 아니라 영양소를 갖추고 있어 새롭게 각광받고 있습니다. 브라질너트[링크] 왜 인기가 많아졌을까? 브라질너트가 관심받게 된 가장 큰 이유는 미국 농무부 선정, 셀레늄 함량 1위 제품으로 선정 됐기 때문입니다. 셀레늄은 세계보건기구(WHO)가 선정한 필수 영양소 중 하나입니다. 그렇다면 셀레늄은 무엇인가요? 브라질너트는 100g에 약 1819ug의 셀레늄이 들어있는데, 이는 미국 농무부에 등.. 더보기
[보이차 효능]단순히 다이어트에만 좋은 게아니다.[먹는법] 보이차 다이어트. 보이차는 원래 중국의 소수 민족이 먹던 차였는데, 유럽으로 건너와 건강에 좋다는 효능이 밝혀져 전세계적으로 유명해졌습니다. 과연 어떤 효능이 있기에 세계인의 마음을 사로 잡았을 까요? ▣ 보이차의 효능[링크] 1. 다이어트와 비만개선 보이에 있는 갈릭산 성분이 지방을 분해하고 녹여 지방을 쌓이지 않게 해주기 때문에 다이어트 차로 널리 알려지게 되었습니다. 그리고 지방흡수율을 낮춰 우리 몸에 있는 기름기를 제거할 뿐만 아니라 소화를 이롭게 하며 위를 보호하는 효과도 있습니다. 따뜻한 성질을 가진 보이차는 생강과 함께 먹으면 위장 건강에 더욱 좋다고 합니다. 실제로 보이차를 주기적으로 섭취하면 체중, 허리둘레, 내장 지방 수치가 감소한다는 연구도 있는 보이차의 가장 대표적인 효능입니다. 2.. 더보기
[히비스커스]클레오파트라의 꽃잎 효능은 무엇일까? 오늘은 많은 여성분들이 궁금해하는 히비스커스의 효능과 부작용 그리고 먹는법을 소개해보도록 하겠습니다. ▣ 히비스커스는 무엇일까요? 히비스커스[링크]는 무궁화과에 속한 식물로 아름다운 신 '히비스'와 그리스 닮다의 뜻 '이스코'가 합쳐져 어원이 만들어졌습니다. 기원전 4천여년 전부터 약재와 식용으로 히비스커스가 사용되었고 색은 루비색을 띄는 아름답고 낭만적인 차입니다. ▣ 히비스커스 효능은 무엇일까요? 히비스커스 효능[링크]은 HCA 성분이 지방 축적을 억제하고 체지방 분해에 도움을 주며 카테긴성분이 콜레스테롤 감소를 돕습니다. 실제 히비스커스는 식약처의 공인을 받은 다이어트의 기능성 원료인 HCA, 카테긴, 갈산 등이 다량 함유되어있습니다. 또한 이뇨작용을 도와주는 칼륨 등이 풍부해 나트륨 배출을 돕고 .. 더보기
[풋사과]다이어트 효능 제대로 알고 먹자 오늘은 많은 분들이 관심을 가지시는 풋사과의 효능, 부작용 그리고 먹는 법까지 알아보도록 하겠습니다. ▣ 풋사과란 무엇일까요? 풋사과[링크]는 꽃이 피고 3~4개월 후 딱 한철만 수확할 수 있는 어린사과이며 홍옥, 부사 등 모든 사과 종류의 익기 전 상태 입니다. 주로 사과가 자라기 전의 어린 사과에서 좋은 영양분을 추출하는 추출분말형태로 시중에 유통되는 경우가 많습니다. 폴리페놀이 많이 함유되어있는 음식중에 하나인 풋사과는 다양한 효능으로 세계적인 슈퍼푸드로 자리잡고 있습니다. ▣ 풋사과 어떤 효능이 있나요? 풋사과 효능으로는 풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀이 지방을 합성시키는 호르몬을 체내 스스로 조절하며 체지방 감소에 도움을 줍니다. 또한 폴리페놀 이외에도 카테킨, 비타민 등이 풍부해 항산화, 항노.. 더보기
성인병치료에 좋은 차가버섯분말먹는방법 여기서 알아가세요 오늘은 러시아의 '검은 보석' 러시아차가버섯[링크]에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 나무 한 그루당 하나밖에 나오지 않는 재배가 어려운 버섯 입니다. 요즘 건강정보를 소개하는 방송에 여러차례 나오면서 그 효능에 더욱 관심을 집중하고 있습니다. 오늘은 차가버섯과 차가버섯분말 먹는 방법 그리고 부작용 등 유의해야하는 정보를 알아보겠습니다. ▣ 차가버섯이란 무엇일까요? 차가버섯은 시베리아와 북아메리카, 북유럽 등 북위 45도 이상의 추운 지방의 자작나무에 기생하는 버섯으로 대개 15~20년 동안 성장한다고 합니다. 살아있는 자작나무에 살며 풍부한 영양성분을 흡수하여 오랫동안 저장해왔습니다. 다른 버섯류에 비해 베타클루칸 성분이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. ▣ 차가버섯 어떻게 자라나요? 차가버섯은 성인병 치.. 더보기

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