다이어트내일해 썸네일형 리스트형 [송과장]다이어트는 내일해가 아닌 일상입니다 !!![레몬밤다이어트] 안녕하세요다이어트하는 송과장 입니다 ~~~ 송과장은 20살 이전에는 60kg대를 벗어나지 않는 몸이었지만,이후부터는 고무줄 체질로 변해서 다이어트는 늘 일상이 되었습니다.쪘다가 뺐다가를 반복하기를 일상이었는데,이제는 나이가 있는지라 무리하게 진행할 수도 없고, 잘 빠지지도 않아 걱정입니다. -_-;;; 위의 사진은 7개월 가량 저의 체중 변화 입니다.급격하게 빠지지는 않지만, 꾸준히 빼고는 있습니다. 체지방도 줄고 있고요 ^^ 저가 인바디로 믿기 어렵겠지만, 저질몸이었던 저에게 근육도 조금씩 붙고 있습니다. 역시 다이어트 할 때는 무조건 굶기 보다는 적당히 음식을 섭취해주며, 꾸준히 운동을 해주는게 필요합니다.송과장도 특별한 일이 없는 한최소 하루 30분정도는 꾸준하게 운동하고 있습니다. 그리고 식후 즐.. 더보기 이전 1 다음
