안녕하세요
다이어트하는 송과장 입니다 ~~~
송과장은 20살 이전에는 60kg대를 벗어나지 않는 몸이었지만,
이후부터는 고무줄 체질로 변해서 다이어트는 늘 일상이 되었습니다.
쪘다가 뺐다가를 반복하기를 일상이었는데,
이제는 나이가 있는지라 무리하게 진행할 수도 없고,
잘 빠지지도 않아 걱정입니다. -_-;;;
위의 사진은 7개월 가량 저의 체중 변화 입니다.
급격하게 빠지지는 않지만, 꾸준히 빼고는 있습니다.
체지방도 줄고 있고요 ^^
저가 인바디로 믿기 어렵겠지만, 저질몸이었던 저에게
근육도 조금씩 붙고 있습니다.
역시 다이어트 할 때는 무조건 굶기 보다는
적당히 음식을 섭취해주며, 꾸준히 운동을 해주는게 필요합니다.
송과장도 특별한 일이 없는 한
최소 하루 30분정도는 꾸준하게 운동하고 있습니다.
그리고 식후 즐기는 차가 있는데, 그것은 바로
레몬밤차라는 건 안 비밀입니다. ^^
제가 즐겨먹는 레몬밤건잎입니다.
레몬밤에는 로즈만린산과 타린이 풍부하여 다이어트에 도움을 준다고하죠!!!
평상시 기름진 음식과 육류를 즐기는 송과장은 양심껏
레몬밤건잎을 활용하여 차도 꾸준히 복용하고 있습니다.
사진 참 못찍죠??? -_-;;;
어느정도 감안하고 봐주시길 바랍니다.
비카인 레몬밤건잎은 다행히 건잎 그자체가 아니라 분쇄형으로 나와서
간편하게 우려내어 레몬밤건잎차로 즐길 수 있습니다.
향도 페퍼민트랑 비슷해서 음용하기 좋습니다.
다이어트 더 이상 내일해가 아니라 일상입니다.
너무 조급한 마음으로 하지않는다면 실패할 리 없습니다.
앞으로 저도 정상체중이 될때까지 계속 노력하고 결과물을 올려볼까 합니다.
많은 응원 바래요 ^^
그리고 레몬밤건잎차를 구매하고 싶으시다면!!!