비동력 썸네일형 리스트형 [테마주]'비동력·무탄소 교통수단 활성화 시행계획 [관련주, 자전거] 자전거 효과??? 다이어트 - 다이어트는 자전거 운동으로도 뛰어나며, 유산소운동에 속하고, 페달을 밟게 되면 걷는 것 보다 더 좋은 효과를 가져올 수 있다고 한다. 50kg의 성인 남녀를 기준으로 1시간에 372 kcal의 소모효과를 볼 수 있다고 한다. 심폐기능향상 - 요즘에는 실내에서 사무를 보는 사람들이 많아 운동부족으로 조금만 움직여도 숨이 차는 분들이 많아지고 있다. 자전거는 유산소 운동으로 심폐기능이 향상되어 자전거 운동으로 출퇴근을 하여 체력을 늘리는 것이 꾸준한 큰 도움이 될 것이다. 집중력 향상 - 자전거를 타는것에 집중을 하게 된다면 다른곳에서도 집중력이 강화되어 집중이 잘되는 효과를 갖을 수 있다. 정말 일상생활에서도 큰 효과를 주는 운동으로 공부를 하는 학생들에게도 자전거 운동은 정.. 더보기 이전 1 다음
